Топ-8 полезных продуктов для щитовидной железы

Несмотря на свои скромные размеры, щитовидная железа способна на многое, поскольку контролирует большинство процессов и играет важную роль в ряде самых различных функций организма. Существует множество способов сохранить щитовидную железу в здоровом состоянии. Как ни странно, многие люди прибегают к помощи пряных трав при проблемах с щитовидной железой. Вот, к примеру, восемь пряных трав, с помощью которых Вы сможете сохранить здоровье щитовидной железы.

Ашвагандха

Ашвагандха – это настоящая кинозвезда среди пряностей, полезных для щитовидной железы.

Эта пряная трава невероятно эффективна, особенно в части приведения гормонов в баланс.

Ашвагандха помогает как при гипотиреозе, так и при гипертиреозе.

Черный грецкий орех

В черном грецком орехе высокое содержание йода, что помогает при гипотиреозе. Йод способствует улучшению общего состояния здоровья щитовидной железы. Включить йод в свой ежедневный рацион легко – достаточно добавлять его в чай, чтобы насытить щитовидную железу и повысить уровень йода в организме.

Эхинацея

Эту пряность обычно используют для укрепления иммунитета. Она идеальная для оздоровления щитовидной железы. В особенности эхинацея эффективна при гипертиреозе.

Масло вечерней примулы (первоцвета)

Об этой траве обычно говорят, когда заходит речь о женском здоровье, однако, для щитовидной железы она более чем полезна. Масло вечерней примулы также помогает при потере волос и интенсивных менструальных болях.

Льняное семя

Льняное семя обычно упоминается в темах о здоровье пищеварительное системы. Льняное семя чрезвычайно полезно для здоровья, поскольку содержит высокий уровень клетчатки, а также улучшает состояние щитовидной железы. Употребление этой пряной травы поможем повысить степень содержания щитовидного гормона людям с малоактивной щитовидной железой. Достаточно будет 1 чайной ложки каждый день, чтобы организм получил максимальное количество полезных веществ из льняного семени.

Имбирь

Возможно, вы и так используете имбирь при тошноте или расстройстве желудка, но он также полезен и для щитовидной железы. Имбирь богат цинком, магнием и калием — все эти питательные элементы необходимы для поддержания щитовидной железы в оптимальном состоянии. Чтобы получить максимальную пользу нужно употреблять свежий имбирь.

Лакрица

Если у вас малоактивная щитовидка и вы страдаете от постоянной слабости, то лакрица может Вам помочь. Также лакрица придаст Вам ощутимый заряд энергии.

Крапива

Крапива полезна как для людей с малоактивной так и гиперактивной щитовидной железой. О ней часто говорят, как о щитовидном тонике из-за высокого содержания йода. Крапиву обычно заваривают в чай — это самый простой и эффективный метод.